PRISMA 2.0

PSYCOSPORT

Trovare l'equilibrio tra sessioni d'esame e carichi di allenamento non è solo una sfida organizzativa, ma una questione di sostenibilità della performance. Questa attività, realizzata in collaborazione con il CUS e l'ERSU , offre agli e alle atleti-studenti strumenti pratici della psicologia dello sport per gestire la pressione senza andare "fuori giri".

Il percorso si è svolto in forma gratuita ed è stato aperto anche a chi non pratica sport agonistico, ma desiderava potenziare il proprio benessere psicofisico, imparando a gestire l'ansia da prestazione e a ritrovare la motivazione nello studio e nello sport.

Gli appuntamenti si sono svolti presso la Residenza ERSU ex Brigata Sassari, Viale Adua 7.

CIRCLE

I “circles di community building” sono stati organizzati in collaborazione con l’ERSU di Sassari.
Rappresentano spazi basati sul dialogo e l’ascolto reciproco, volti a costruire relazioni per rendere le comunità di vita delle persone più resilienti e ridurre i danni al loro interno.

I gruppi hanno visto la partecipazione di circa 25 studenti a incontro e sono stati guidati da un facilitatore. Hanno permesso di esplorare sfide, opportunità e strategie per arricchire l'esperienza universitaria di ogni studente.

Il principale obiettivo è stato quello di creare uno spazio aperto, sicuro e accogliente dove le/gli studenti hanno potuto confrontarsi e dialogare concretamente, migliorare le proprie relazioni interpersonali e il senso di appartenenza alla comunità universitaria.

Gli incontri si sono svolti con cadenza bisettimanale dalle 18:00 alle 20:00 presso le Residenze universitarie dell'ERSU di Sassari.

GRUPPI DI SUPPORTO PSICOLOGICO

I "Gruppi di supporto psicologico" sono stati svolti in collaborazione con l’ERSU di Sassari e rivolti a tutta la popolazione studentesca. Il principale obiettivo è stato quello di favorire il benessere psicologico, emotivo e relazionale tra studenti, aumentando la consapevolezza emotiva e riducendo la sofferenza. 

Le attività si sono svolte tra aprile e settembre 2026 presso la Residenza Universitaria “Fontana” dell'ERSU e ogni incontro ha avuto la durata di circa 2 ore e sono stati guidati da una Psicologa-Psicoterapeuta.

Il gruppo "Menti in pausa: come sopravvivere alla vita universitaria" ha rappresentato uno spazio di confronto per rallentare, respirare e ritrovare equilibrio tra studio, aspettative e vita personale. Il gruppo ha inoltre offerto strategie pratiche per gestire lo stress e il sovraccarico mentale. 

SEMINARI E GIORNATE TEMATICHE

• 18 marzo 2026 ore 10:00-13:00. Il coraggio come risorsa per creare contesti più giusti: università, carriere significative e implicazioni sul benessere degli studenti (online) – a cura di Paola Magnano. Per ulteriori informazioni e prenotare il tuo posto al seminario clicca qui.
• 26 marzo 2026 ore 10:00-13:00. Oltre il sintomo: il significato psichico dei disturbi della nutrizione e dell’alimentazione (in presenza) - a cura di Gianfranca Nieddu e Magda Mameli. Per ulteriori informazioni e prenotare il tuo posto al seminario clicca qui.
• 16 aprile 2026, ore 15:00–18:00. Psicologia dello sport e inclusione: il corpo, la relazione e la performance come strumenti educativi – a cura di Manolo Cattari. Per ulteriori informazioni e prenotare il tuo posto al seminario clicca qui.
• 27 aprile 2026, ore 10:00-13:00. Carriera, framework sistemico e prospettive future – cura di Rita Zarbo. Per ulteriori informazioni e prenotare il tuo posto al seminario clicca qui.
• 25 maggio 2026, ore 9:00-12:00. Studiare e partecipare ad una vita universitaria di qualità – a cura di Maria Cristina Ginevra. Per ulteriori informazioni e prenotare il tuo posto al seminario clicca qui.
• 8 giugno 2026, ore 9:00-12:00. Essere assertivi nei contesti universitari: costruire relazioni positive – a cura di Sara Santilli. Per ulteriori informazioni e prenotare il tuo posto al seminario clicca qui.
• 25 giugno 2026, dalle 10:00 alle 13:00. Tra fuga e desiderio: identità, ombra e dipendenza da sostanze (presenza) - a cura di Paolo Milia. Per ulteriori informazioni e prenotare il tuo posto al seminario clicca qui.

Riconoscimento CFU e CFR

È stato richiesto a tutti i Direttori e tutte le Direttrici di Dipartimento il riconoscimento dei CFU per la partecipazione degli/delle studenti a ogni seminario. In particolare, è stato proposto il riconoscimento di 0,5 CFU a coloro che abbiano seguito 3 seminari e 1 CFU a chi ne abbia frequentati 6.

È stato richiesto ai/alle coordinatori/trici di ciascun Corso di Dottorato il riconoscimento di 0,4 CFR per la partecipazione a ogni seminario.

Per ulteriori informazioni vi preghiamo di rivolgervi ai vostri/alle vostre referenti di Dipartimento e Coordinatori/trici dei corsi di Dottorato.

ATTIVITÀ SPORTIVE

Le attività sportive, grautite e rivolte a tutta la popolazione studentesca, sono state organizzate in collaborazione con il Centro Universitario Sportivo (CUS) di Sassari. Il coinvolgimento del CUS si inserisce nella cornice della promozione di pratiche salutari e di una cultura del benessere psico-fisico. 

Le attività sportive si sono svolte tra marzo e settembre 2026. Di seguito l’elenco delle attività:

• Arrampicata: dal 02 marzo 2026 al 30 settembre 2026 (i corsi sono sospesi nel mese di agosto); Partecipazione ai corsi:  numero chiuso a 25 studenti.
• Atletica leggera: dal 02 marzo 2026 al 30 settembre 2026 (i corsi sono sospesi nel mese di agosto); Partecipazione ai corsi: numero chiuso a 40 studenti.
• Difesa Personale: dal 02 marzo 2026 al 30 settembre 2026 (i corsi sono sospesi nei mesi di luglio e agosto); Partecipazione ai corsi: numero chiuso a 30 studenti (di cui nr. 5 posti riservati a studenti che risiedono nelle residenze ERSU)
• Orienteering: dal 01 aprile 2026 al 30 settembre 2026 (i corsi sono sospesi nel mese di agosto); Partecipazione ai corsi: numero chiuso a 40 studenti.
• Yoga: dal 02 marzo 2026 al 30 settembre 2026 (i corsi sono sospesi nei mesi di luglio e agosto); Partecipazione ai corsi: numero chiuso a 30 studenti (di cui nr. 5 posti riservati a studenti che risiedono nelle residenze ERSU).
• Tennis: dal 02 marzo 2026 al 30 settembre 2026 (i corsi sono sospesi nei mesi di luglio e agosto); Partecipazione ai corsi: numero chiuso a 50 studenti.
• Trekking: dal 02 marzo 2026 al 30 settembre 2026 (i corsi sono sospesi nei mesi di luglio e agosto); Partecipazione ai corsi: numero chiuso a 40 studenti.
• Vela: Quando: dal 01 aprile 2026 al 30 settembre 2026 (i corsi sono sospesi nei mesi di luglio e agosto); Partecipazione ai corsi: numero chiuso a 25 studenti con gruppi di max 5 corsisti.

• 10 marzo 2026, ore 14:00-17:00: Gruppo di lavoro, lavoro di gruppo, lavoro tra gruppi: dal fare insieme al sentirsi parte (in presenza) – a cura di Maria Luisa Scarpa. Per ulteriori informazioni e prenotare il tuo posto al seminario clicca qui.
• 16 aprile 2026 dalle 10:00 alle 13:00: Oltre il fare: identità, Persona e Ombra nella dipendenza da lavoro (in presenza) - a cura di Gianfranca Nieddu e Paolo Milia. Per ulteriori informazioni e prenotare il tuo posto al seminario clicca qui.
• 21 aprile 2026, ore 14:00-17:00: Accrescere il benessere nei luoghi di lavoro. Prevenire e affrontare i conflitti in ottica riparativa (online) – a cura di Gian Luigi Lepri. Per ulteriori informazioni e prenotare il tuo posto al seminario clicca qui.
• 28 aprile 2026, ore 14:00-17:00. Star bene al lavoro: dal burnout al flourishing (online) – a cura di Paola Magnano.  Per ulteriori informazioni e prenotare il tuo posto al seminario clicca qui.
• 26 maggio 2026, ore 14.00-17:00: Comunicare in modo assertivo nei contesti universitari – a cura di Sara Santilli. Per ulteriori informazioni e prenotare il tuo posto al seminario clicca qui.
• 23 giugno 2026, ore 14:00- 17:00. Gestire lo stress per coltivare una carriera sostenibile: strumenti ed esperienze per la prevenzione del burnout (online) – a cura di Angela Russo. Per ulteriori informazioni e prenotare il tuo posto al seminario clicca qui.

La Direzione Generale, con la nota inviata con prot. n. 17218 del 16/02/2026, favorisce la partecipazione ai seminari del Personale TAB dell’Università autorizzandone la presenza durante l’orario di servizio e il riconoscimento dell’attività seminariale come ore di formazione.
Pertanto, coloro che intendono partecipare sono invitati/e a voler procedere come di consueto
con la formalizzazione di tali richieste, utilizzando la modulistica scaricabile a questo link.